Najlepsze kapsułki Ashwagandha

Ashwagandha to jedno z najważniejszych ziół Ajurwedy, medycyny alternatywnej opartej na naturalnych indyjskich środkach.
Od ponad 3,000 lat jest stosowany w celu łagodzenia stresu, zwiększania poziomu energii i poprawy koncentracji.
„Ashwagandha” oznacza w sanskrycie „zapach konia” i odnosi się zarówno do jego wyjątkowego zapachu, jak i zdolności do zwiększania siły.
Jej botaniczna nazwa to Withania somnifera, ma też inne nazwy, m.in. żeń-szeń indyjski i wiśnię ozimą. Roślina ashwagandha to mały krzew o żółtych kwiatach, który pochodzi z Indii i Afryki Północnej. Ekstrakty lub proszki z korzeni lub liści rośliny można stosować w leczeniu różnych schorzeń.
Wiele korzyści zdrowotnych przypisuje się wysokiemu stężeniu sorbitolu, który, jak wykazano, zwalcza stany zapalne i wzrost nowotworów.

W wielu badaniach wykazano, że ashwagandha obniża poziom cukru we krwi. Jedno badanie z probówki wykazało, że zwiększa wydzielanie insuliny w komórkach mięśniowych i poprawia wrażliwość na insulinę.
Ponadto liczne badania na ludziach potwierdziły jego zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi zarówno u osób zdrowych, jak i chorych na cukrzycę.
W czterotygodniowym badaniu przeprowadzonym na osobach chorych na schizofrenię, u osób leczonych ashwagandhą poziom cukru we krwi na czczo obniżył się średnio o 13,5 mg/dl, podczas gdy u osób, które otrzymywały placebo, zaobserwowano średnią redukcję o 4,5 mg/dl.
Co więcej, w małym badaniu z udziałem sześciu osób chorych na cukrzycę typu 2 suplementacja ashwagandhą przez 30 dni była tak samo skuteczna jak doustne leki przeciwcukrzycowe w obniżaniu poziomu cukru we krwi na czczo.
Dolna linia
Ashwagandha może obniżać poziom cukru we krwi, wpływając na wydzielanie i wrażliwość na insulinę.